Le MOB Hotel Paris Les Puces organise sa première retraite urbaine. Une Parenthèse Bien-Être pour se poser et prendre du temps pour soi après la période chargée des fêtes de fin d’année.
Au programme : cours de Yoga, déjeuner detox, atelier vision board, atelier de naturopathie et consultations individuelles (pratique narrative, Miracle Face, soins énergétiques, massage ayurvédique, divination….
Retraite bien-être MOB Hotel Paris
Partez en retraite urbaine à Paris. Passez la nuit dans un lit de palace et commencez la journée par un atelier de yoga dynamisant suivi d’un déjeuner detox. Poursuivez cette retraite avec un atelier collectif inspirant et terminez-la avec un cours de yoga relaxant et un bain sonore.
Samedi 14 janvier 2023
10h00-12h00 : Flow detox pour se libérer par Marianne Cornec – Oli Yoga
Un yoga dynamique qui tonifie le corps grâce à des enchaînements de postures rythmées par la respiration. Ce flow detox permettra à la fois un ancrage profond tout en travaillant sur la détoxification de l’organisme via des postures et des kryas énergiques.
Tous niveaux.
12h30-14h00 : Déjeuner détox chez Karlito, la Cantine Bio Italienne du MOB Hotel
Au menu : Jus & soupe detox, mezze végétariens méditerranéens, granola & fruits.
15h00-17h00 : Atelier collectif vision board par Anysia Nefissi
Méditation guidée et choix des objectifs 2023. Découpage, collage et assemblage, il s’agit de travailler votre créativité et de créer son propre Vision Board.
Le Vision Board est un outil qui participe à l’exercice de la loi de l’attraction : visualiser pour créer. C’est une création basée sur la pensée positive et la manifestation. Les objectifs doivent être concrets et réalisables dans la mesure du possible.
17h00-19h00 : Ying Yang yoga & bain sonore par Marianne Cornec – Oli Yoga
Pour accueillir la nouvelle année, cet atelier propose une partie Yang, inspirée du Vinyasa, et une partie Yin yoga, lente et profonde. La clôture par un bain sonore (bols de cristal et koshis) permet de se détendre en profondeur et de lâcher-prise.
Tous niveaux
Dimanche 15 janvier 2023
10h00-12h00 : Flox detox pour se projeter par Axelle Roucou – Serial Yogger
Un yoga dynamique qui tonifie le corps grâce à des enchaînements de postures rythmées par la respiration. Il détoxifie aussi l’organisme et en donnant du rythme, il augmente la chaleur corporelle.
Tous niveaux.
12h30-14h00 : Déjeuner Detox chez Karlito, la Cantine Bio Italienne du MOB Hotel
Au menu : Jus & soupe detox, mezze végétariens méditerranéens, granola & fruits
15h00-17h00 : Atelier collectif de naturopathie par Juliette Delbreuve
Comment soutenir son système immunitaire en plein hiver ?
La naturopathe et sophrologue Juliette Delbreuve, donnera des explications théoriques pour
mieux comprendre comment fonctionne le système immunitaire, et de nombreuses clés pour renforcer votre vitalité.
Vous découvrirez les bienfaits d’une alimentation vivante et variée qui apporte les bons nutriments à votre corps. Vous fabriquerez également votre infusion réconfortante avec des plantes aux vertus étonnantes, et prendrez le temps de la respiration en compagnie d’huiles essentielles rééquilibrantes.
17h00-19h00 : Yoga nidra par Axelle Roucou – Serial Yogger
Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat. Il s’agit d’une quête de relaxation profonde et vise à nous reconnecter avec nous-mêmes. Difficultés à dormir ou à se détendre sont autant de petits maux que l’on peut atténuer grâce à ce type de yoga.
Tous niveaux.
Consultations individuelles
Miracle Face – 30 min – par Caroline Marie, Sophrologue et Masseuse
Avec un effet anti-fatigue et liftant immédiat, ce soin permet de diminuer les rides et cernes, de redessiner les traits du visage, de redonner de l’éclat au teint et de réoxygéner les tissus. Pendant 30 min, le travail se fait par pressions douces et manœuvres dynamiques de drainage puis par un remodelage des traits de votre visage.
Soins Énergétiques – 1h00 – par Sandra Marguerie, Énergéticienne Holistique
Le soin énergétique rééquilibre la circulation de l’énergie dans le corps. Il dénoue les nœuds au niveau du corps physique, du mental et des émotions et laisse circuler librement l’énergie pour vous sentir vivifié et aligné.
Pratique Narrative – Conversation – 1h00 – par Anne Biondo, Praticienne Narrative
Sous le format de conversations, Anne Biondo accompagne les personnes à mettre des mots sur leur histoire, sur certaines situations blocantes, et à identifier les freins et les leviers pour avancer positivement dans la direction qu’elles ont choisie. Une manière de redevenir auteur de sa vie. Cette conversation vous permettra de repartir avec tout ce dont vous aurez besoin pour prendre soin de vous et accomplir vos résolutions.
Divination & Tirage de cartes – 35 min – par Djusella, Cartomancienne
Djusella, clairvoyante cartomancienne depuis son jeune âge, a su développer une grande faculté à ressentir les choses, les énergies et à deviner les événements à venir à l’aide de jeux de cartes, du pendule, des pierres et de l’astrologie. C’est dans la douceur et la bienveillance qu’elle échangera avec vous pour vous apporter un éclairage sur vos questionnements en lien avec cette nouvelle année.
Massage Abyengha – 1h00 – par Josie Piget, Praticienne en massage ayurvédique
Le massage Abyenghah est un massage énergétique du corps entier à l’huile de sésame chaude, qui s’appuie sur les 7 Chakras. Il dynamise les énergies, enlève les tensions, développe la vitalité et restaure une belle harmonie. Un vrai cocon de douceur qui apaisera vos émotions.
Le 14 et 15 janvier 2023 au MOB Hotel Paris Les Puces
6 rue Gambetta 93400 Saint-Ouen
Tarifs :
Atelier : 35 €
Consultation individuelle : 60 €
Déjeuner : 25 €
Offre retraite avec une nuit d’hôtel : à partir de 140 €
Réservation : mobhotel.com et weezevent
