Souvent, sans même nous en rendre compte, nous nous concentrons sur nos échecs et objectifs non atteints. Bien qu’il soit dans la nature humaine d’accorder – par automatisme – plus d’attention aux expériences négatives, qu’aux positives, un tel comportement ne participe ni à booster notre bien-être, ni à améliorer notre santé mentale.
De récentes études psychologiques ont démontré que se focaliser sur nos expériences positives aiderai à être en meilleure santé mentale et physique. Plus facile à dire qu’à faire ? Voici quelques astuces testées et approuvées pour aider à savourer vos petites comme vos plus grosses victoires.
Célébrer chaque petite victoire, pour booster sa santé mentale.
