Ça y’est, les salles de sport et les studios de yoga ont enfin pu réouvrir leurs portes ! Pour fêter cela nous sommes allés chez POSES, une nouvelle adresse en plein coeur du Marais. On y expérimente un nouveau style de yoga sous forme de cours accessibles à tous, alliant flow de yoga dynamique et renforcement musculaire. Le tout est rythmé par une ambiance sonore Hip Hop & Rock, sur laquelle se synchronise facilement notre respiration ujjayi.
Un yoga rythmé allié au renforcement musculaire
POSES propose un format de cours novateur : 50 minutes de yoga vinyasa où le professeur nous apprend trois flows, c’est-à-dire trois enchaînements dynamiques de postures de yoga, agrémentés de séquences Pulse.
Chaque posture est montrée et décomposée, et l’enchaînement guidé pour rendre le cours accessible à tous. Le but ? Se rappeler de l’enchaînement pour finir chacune des trois séquences par un Free Flow. Un moment de liberté et de reconnection corps/esprit où le professeur donne le départ puis ne guide plus la séquence. Chacun peut alors vivre l’enchaînement à son rythme et synchroniser sa respiration avec ses mouvements en se laissant guider par la musique.
Entre les flows sont intégrées les séquences Pulse qui allient renforcement, isométrie et exercices au poids de corps afin d’apporter mobilité, force et fluidité.
Une immersion sonore Hip Hop & Rock
C’est dans un espace de 230m2 en plein coeur du Marais que ce concept original de yoga voit le jour. La programmation sonore y est léchée, la mixtape POSES revendique son influence Hip Hop & Rock. C’est un succès car, des vestiaires à la salle de yoga, l’immersion sonore est totale !
Ce studio au design solaire et minimaliste imaginé par LEBRAND® (Dynamo Cycling, Jimmy Fairly, Le Cercle Boxing) invite à une véritable immersion visuelle et sonore qui permet de laisser le monde extérieur derrière soi, et même de voyager ! Inspirer à L.A, expirer à Byron, relâcher à Paris…
Infos pratiques :
www.poses-yoga.com
21 rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris
