Connaissez-vous l’acérola, le camu-camu, le moringa ? Ils appartiennent à la famille des « superaliments ». Appelons-les aussi « alicaments » : ils auraient des vertus miraculeuses pour notre santé. Chouchouter notre organisme, renforcer nos défenses immunitaires : plus besoin de se rendre à la pharmacie, direction notre magasin bio.
Qu’est-ce qu’un « alicament » ?
Les « alicaments » sont des aliments magiques pour notre santé et notre humeur. Epices, plantes, graines, algues, fruits : ils bénéficient d’une action positive sur notre organisme et cerveau grâce aux vertus et nutriments qu’ils contiennent.
Quels sont leurs pouvoirs ?
Intégrés à une routine quotidienne, chacun bénéficie d’une action ciblée. Objectif belle peau, saine, nourrie ? Privilégions les omégas 3 (fruits de mer, poissons gras, huiles végétales –lin, bourrache, chanvre). Coup de blues saisonnier ? L’avocat est notre meilleur ami. Adieu le mauvais cholestérol… Couplé au chocolat (minimum 85% de cacao), nous protégeons notre cœur, et stimulons notre humeur.
Éveillons à présent notre activité intellectuelle, ralentissons le vieillissement de notre peau, en adoptant la vitamine C (acérola), le camu-camu, la grenade (petite bombe d’antioxydants) ! Le brocoli, le chou kale, jus de noni, jouent un rôle important dans la prévention de certains cancers. La canneberge, baies de Goji, l’huile d’onagre, favorisent quant à eux un cycle féminin harmonieux.
La combinaison de certains « alicaments » ont un pouvoir puissant sur notre l’organisme. Anti-inflammatoire : le poivre noir, allié au curcuma et au gingembre… Assimilation optimale de fer : la vitamine C, couplée aux épinards, spiruline, lentilles… Le trio guarana, ginseng et maca : incroyablement stimulant.
Et si vous êtes vegan ? Optez pour des cures de spiruline, ou de moringa : riches en vitamines (A, B1, B2, C, D…), minéraux (calcium, fer, zinc, potassium, magnésium), acides aminés essentiels (oméga 3 et 6), et protéines. Deux super-aliments puissants, les plus nutritives de la planète !
Guérir par l’alimentation ?
Les « alicaments » ont un réel effet positif sur notre santé mentale et physique. Ils sont protecteurs, mais ne guérissent pas les maladies. Intégrés à notre routine quotidienne, ils ont un intérêt préventif. Nous apportons les nutriments essentiels à notre organisme, pour protéger nos organes, renforcer notre système immunitaire, combler nos carences en vitamines. J’aime penser que c’est une forme de médecine préventive des gens qui sont en bonne santé, et qui veulent le rester.
