Les 5 gestes de réflexologie faciale à faire le matin

Connaissez-vous la réflexologie faciale ? Vous la pratiquez probablement chaque matin, en vous préparant, mais vous ne vous en rendez pas compte. Moins connue que la plantaire et la palmaire, la réflexologie faciale détend et surtout, s’avère plus facile à effectuer soi-même. Voici 5 gestes de réflexologie faciale à effectuer chaque matin.

Améliorez la peau du visage

Placez les doigts de vos deux mains au centre de votre menton, puis effectuez des mouvements circulaires en remontant vos doigts jusqu’au front en évitant le nez. Ce mouvement est à effectuer plusieurs fois et uniquement de l’intérieur vers l’extérieur, c’est-à-dire : du menton vers les tempes en passant par le front. Ce mouvement réchauffe le corps et améliore la peau du visage.  

Dynamisez votre corps

Avec votre majeur, effectuez des mouvements verticaux de bas en haut à partir du la pointe du nez jusqu’à la naissance des cheveux, et de la naissance des cheveux au nez. Attention : terminez toujours pas le haut. Ce mouvement masse la zone réflexe de la colonne vertébrale et dynamise le corps.

Estompez les cernes et poches

Avec vos majeurs, effectuez des mouvements circulaires autour des yeux (de l’extérieur vers l’intérieur, de bas en haut) Dans un second temps, et dans le même sens, tapoter avec vos doigts autour des yeux. Ce mouvement réduit les poches et les cernes et prévient la rhinite et sinusite.

Stimulez votre mémoire

Placer votre main gauche sur votre front et effectuer une série de mouvements horizontaux de droite à gauche. Faites de même avec la main droite avec des mouvements de gauche à droite. En plus de masser la colonne vertébrale et l’ensemble des organes internes, ce mouvement agit sur les rides et stimule le cerveau et la mémoire.

Donnez-vous du peps !

Poser la paume de votre main sur la nuque et réaliser des mouvements rapides horizontaux, de gauche à droite puis, de droite à gauche. Ce mouvement est parfait pour relâcher les tensions des cervicales puisqu’il assouplit la nuque. Grâce à son effet chauffant, il est aussi idéal pour prévenir des torticolis. Il a également un effet anti dépresseur et donne du courage.   [wa-wps id=’5620′]