Hailey Bieber, mannequin et influenceuse, est connue pour son style de vie sain et sa routine bien-être. Elle est très active sur les réseaux sociaux et partage régulièrement des conseils et astuces sur la façon dont elle prend soin de sa peau, de son corps et de son esprit.
Quelle est la routine bien-être de la mannequin Hailey Bieber.
Alimentation
Hailey Bieber prête une attention particulière à son alimentation, car elle considère que c’est la clé d’une bonne santé. Elle suit un régime alimentaire équilibré et sain, riche en fruits et légumes frais, en protéines maigres et en glucides complexes. Elle évite les aliments transformés, les sucres raffinés et les aliments frits. Elle consomme également des super-aliments tels que la spiruline, la chlorella et le curcuma pour booster son système immunitaire et sa digestion.
Exercice
Hailey Bieber est une passionnée de fitness et s’entraîne régulièrement pour maintenir une bonne forme physique. Elle privilégie les séances de cardio et de musculation pour brûler les graisses et tonifier son corps. Elle pratique également le yoga et la méditation pour réduire le stress et améliorer sa flexibilité. Elle partage souvent ses séances d’entraînement sur les réseaux sociaux pour encourager ses abonnés à rester en forme.
Soins de la peau
La peau parfaite d’Hailey Bieber est souvent la source de fascination et de jalousie pour de nombreuses personnes. Elle a une routine de soins de la peau très complète qui comprend des étapes de nettoyage, de tonification, d’hydratation et de protection solaire. Elle utilise des produits de soins de la peau de haute qualité, tels que des sérums, des crèmes pour les yeux et des masques, pour maintenir une peau saine et radieuse. Elle recommande également d’éviter de fumer, de boire de l’alcool et de se coucher avec du maquillage pour prévenir les dommages causés par les radicaux libres et la pollution.
Sommeil
Hailey Bieber sait que le sommeil est crucial pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Elle s’efforce donc de dormir suffisamment chaque nuit, soit entre sept et neuf heures. Elle utilise des huiles essentielles, des bougies parfumées et des masques pour les yeux pour créer une ambiance apaisante dans sa chambre et favoriser un sommeil réparateur. Elle recommande également de mettre son téléphone en mode avion et de créer une routine de sommeil régulière pour optimiser la qualité de son sommeil.
Mental et émotionnel
Hailey Bieber sait que prendre soin de son bien-être mental et émotionnel est tout aussi important que prendre soin de son corps. Elle pratique la méditation pour calmer son esprit et réduire le stress. Elle lit également des livres inspirants et participe à des séances de thérapie pour maintenir une bonne santé mentale. Elle recommande de prendre le temps de se concentrer sur soi, de faire des choses que l’on aime et de prendre des pauses pour se ressourcer.
