La génération Z est la génération née entre 1997 et 2012. Elle est souvent décrite comme étant plus anxieuse que les générations précédentes. Une des raisons pour lesquelles la génération Z est plus anxieuse est la “menu anxiety”. Ce terme décrit l’anxiété ressentie par les gens lorsqu’ils sont confrontés à un menu avec trop de choix.
Selon une enquête menée au Royaume-Uni, près de 9 jeunes sur 10 disent être anxieux à l’idée de devoir choisir parmi les différentes options proposées sur le menu d’un restaurant. Cette anxiété peut être causée par plusieurs facteurs, notamment la peur de faire un mauvais choix, la pression sociale et le manque de confiance en soi.
Une autre étude menée aux États-Unis a découvert que trois Américains sur dix souffrent d’anxiété liée au menu, les clients de la génération Z étant plus préoccupés que les générations précédentes. Selon l’enquête, 41% de la génération Z et des millennials éprouvent de l’anxiété lorsqu’ils commandent, contre seulement 15% de la génération X.
Qu’est-ce que la « menu anxiety » ?
“Menu anxiety” (anxiété face au menu) est un terme utilisé pour décrire le sentiment d’anxiété ou de stress que certaines personnes ressentent lorsqu’elles sont confrontées à un menu, que ce soit dans un restaurant, à un événement ou même à la maison. Cette anxiété peut découler de divers facteurs, notamment le nombre d’options disponibles, la complexité du menu, les préférences alimentaires, les restrictions alimentaires, ou même la pression sociale.
Pour certaines personnes, le choix parmi un grand nombre d’options peut être écrasant, ce qui rend la prise de décision difficile. D’autres peuvent ressentir de l’anxiété liée à des préoccupations concernant la santé, les calories, ou la compatibilité avec leurs préférences alimentaires. Dans certains cas, la menu anxiety peut également être liée à des troubles alimentaires.
Comment faire face à cette anxiété ?
- Prenez votre temps
- Ne vous précipitez pas pour prendre une décision. Prenez le temps de lire le menu et de réfléchir à ce que vous voulez vraiment.
- Demandez des recommandations
- Si vous êtes indécis, demandez à votre serveur de vous recommander quelque chose. Les serveurs sont souvent bien informés sur les plats du restaurant et peuvent vous aider à faire un choix éclairé.
- Éliminez les options
- Si vous avez du mal à choisir entre plusieurs options, éliminez celles que vous savez que vous ne voulez pas. Cela peut vous aider à réduire le nombre d’options et à prendre une décision plus facilement.
- Soyez confiant
- N’ayez pas peur de prendre une décision. Rappelez-vous que c’est juste un repas et que vous pouvez toujours essayer quelque chose de différent la prochaine fois.
