Vous avez toujours voulu vous lancer dans la méditation mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous êtes à la recherche d’une pratique simple et accessible, qui vous permette de découvrir ses incroyables bienfaits sur votre bien-être mental et physique ? Eloïse Zeller vous propose un programme gratuit de 7 jours pour explorer la méditation et ses vertus, accompagné de méditations guidées en musique par Armand Amar.
Pourquoi méditer ?
La méditation est un outil puissant qui favorise la transformation intérieure, permettant à chacun de mieux vivre, avec plus de sérénité, de cohérence et de conscience. Ce programme gratuit vous guide pas à pas pour intégrer cette nouvelle habitude dans votre quotidien, et découvrir comment cette pratique peut non seulement améliorer votre bien-être personnel, mais aussi avoir un impact sur le monde qui vous entoure.
En vous inscrivant, vous recevrez chaque jour une vidéo qui contient une courte introduction théorique ainsi qu’une méditation guidée, afin de vous initier progressivement à cette pratique millénaire. Les bienfaits de la méditation sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration, augmentation du sentiment de gratitude, et plus encore.
Programme de méditation gratuit : Jour par jour
Jour 1 : Qu’est-ce que la méditation ?
Découvrez les bases de la méditation. Qu’est-ce que cela signifie vraiment de méditer, et quels en sont les principes essentiels ?
Jour 2 : Développer la présence
Apprenez à être pleinement présent dans l’instant, une compétence essentielle pour mieux vivre et gérer les situations du quotidien.
Jour 3 : De la présence à la cohérence
Explorez comment la présence peut vous aider à aligner vos pensées, vos émotions et vos actions.
Jour 4 : Le prodigieux pouvoir de la gratitude
Découvrez comment pratiquer la gratitude peut transformer votre perception de la vie et améliorer votre bien-être général.
Jour 5 : Oser changer
Méditer, c’est aussi oser apporter des changements profonds dans votre vie. Découvrez comment cette pratique peut vous guider dans vos choix de vie.
Jour 6 : Tout est vibration
Comprenez le lien entre la méditation et les vibrations énergétiques. Comment nos pensées et émotions influencent-elles notre environnement ?
Jour 7 : Un changement de conscience
Le dernier jour vous propose une méditation en direct pour célébrer ce parcours. Participez à cette méditation en ligne ou rejoignez-nous à la Fondation GoodPlanet à Paris.
Participez à l’événement en direct à la fondation GoodPlanet
Ce programme de méditation gratuit se termine par une méditation collective en direct le dimanche 22 septembre à 15h30 à la Fondation GoodPlanet, située dans le Bois de Boulogne à Paris. Ce moment unique sera aussi retransmis en ligne, pour permettre à chacun de vivre cette expérience où qu’il soit. L’accès est libre et gratuit, mais une inscription est requise.
Ne manquez pas cette opportunité de vous connecter à vous-même et aux autres lors de cet événement unique.
Comment participer ?
Pour vous inscrire à ce programme gratuit de méditation et recevoir chaque jour votre vidéo, il vous suffit de suivre le lien ci-dessous et de vous inscrire.
Offrez-vous ce cadeau précieux de la méditation pour vous transformer et, pourquoi pas, contribuer à transformer le monde autour de vous. Chaque petite action compte, et la première commence avec vous.
Pourquoi s’inscrire à ce programme ?
La méditation guidée est un excellent moyen d’apprendre à méditer, que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique. Avec une partie théorique suivie de méditations en musique, ce programme vous propose une expérience immersive. Voici quelques-uns des bienfaits que vous pouvez en retirer :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration et de la créativité
- Développement d’un état d’esprit positif et de la gratitude
- Transformation intérieure et cohérence avec soi-même et les autres
Informations clés :
- Durée du programme : 7 jours
- Format : Vidéos envoyées par mail chaque jour
- Événement en direct : Dimanche 22 septembre à 15h30 à la Fondation GoodPlanet (accès gratuit sur inscription)
- Musique des méditations : Armand Amar
Rejoignez la communauté grandissante de ceux qui se changent pour changer le monde, avec Eloïse Zeller comme guide.
Un dernier mot de gratitude
« Je vous invite avec gratitude à participer à ce programme que j’ai voulu pour tous. Ensemble, explorons les bienfaits insoupçonnés de la méditation, pour nous-mêmes, et pour le monde. »
Eloïse Zeller
