Chambre zen : 5 astuces pour une pièce sereine
Temple du sommeil et lieu de quiétude, la chambre est la pièce de la maison qui doit respirer…
Système immunitaire : 5 tips pour le booster
Ça y est, l’automne est de retour et avec lui son cortège de petites maladies en tous genres.…
Comment savoir si vous êtes atteint de brown out ?
C’est le nouveau mot à la mode dans les entreprises. Après le burn out, le syndrome d’épuisement au…
Rituels du matin : 3 conseils pour une journée 100% zen
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! L’avenir, oui… Mais aussi la sérénité. À condition de se…
5 plantes à placer dans votre chambre pour mieux dormir
Vous pensez que mettre des plantes dans une chambre à coucher est toxique ? Il s’agit en réalité d’une…
Comment éviter le coup de fatigue de la rentrée ?
Alors que l’été touche à sa fin, ce ne sont pas seulement les feuilles qui vont commencer à…
Le bain de foin : le remède anti-stress champêtre
Dans la catégorie « les méthodes insolites pour se détendre », nous demandons… le bain de foin !…
La Lune a-t-elle une réelle influence sur nos vies ?
Difficultés à trouver le sommeil, moral dans les chaussettes, accroissement des naissances… On entend beaucoup de choses sur…
Combien d’heures faut-il dormir en fonction de son âge ?
5 ans, 20 ans, 35 ans, 50 ans, 70 ans… La durée de sommeil varie en fonction des…
Yoga : quand la discipline soulage certaines maladies
Méthode de relaxation ancestrale basée sur des postures et une respiration dite “consciente”, le yoga vise à atteindre…
Sauna infrarouge : les bienfaits du sauna japonais
Lorsque l’on évoque le sauna, on pense évidemment au sauna traditionnel à vapeur, venu des pays nordiques. Lieu…
Sédentarité : et si rester assis était dangereux pour la santé ?
7h24. c’est la durée moyenne que les Français passent assis chaque jour. Considérée comme “le mal de notre…
3 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
Pas évident de dormir lorsque les températures dépassent les 30°C la journée et qu’elles n’arrivent pas à redescendre…
Le moon milk : la boisson qui fait dormir
Si vous avez du mal à vous endormir, tentez donc le moon milk. Grâce à quelques épices puissantes…