Les bienfaits du sport en automne
Le sport déclenche la libération d’endorphines, les hormones du bien-être. En pratiquant régulièrement une activité sportive, vous pouvez…
Le mode de vie minimaliste : redéfinir le bonheur par la simplicité
Dans une société obsédée par la consommation et la recherche incessante de plus de biens matériels, le mode…
Les bienfaits de la capoeira
La capoeira est une forme d’art martial afro-brésilienne qui combine des éléments de danse, de musique, d’acrobaties et…
Ce que la respiration peut résoudre
La respiration consciente et contrôlée peut avoir un impact significatif sur différents aspects de la santé physique, mentale…
Quoi manger avant et après un entrainement sportif
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Les 10 bienfaits de la pratique du Pilates
La pratique du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette méthode d’exercice a été…
5 conseils pour débuter la course à pied
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Pourquoi pratiquer le Pilates ?
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Le yoga est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il suffit…
Découvrez l’harmonie intérieure avec le Tai Chi
Le Tai Chi est une pratique ancienne qui trouve ses racines dans les arts martiaux chinois. Au fil…
Les 5 meilleures séries bien-être de tous les temps
Les séries bien-être ont connu une popularité croissante ces dernières années, offrant aux téléspectateurs des conseils, des astuces…
Les 5 accessoires bien-être indispensables
Lorsqu’on cherche à améliorer son bien-être, il peut être utile de s’équiper de certains accessoires qui peuvent faciliter…
7 conseils pour se mettre au running
Le running est une activité physique accessible et efficace pour améliorer la santé physique et mentale. Si vous…
Rencontre avec Antonella Curti, la yogi solaire
« Ce processus énergétique menant à des expansions de conscience communément appelé Kundalini Activation m’a permis de créer ma…