Découvrez un nouvel outil bien-être pour gérer le stress au quotidien
Dans un monde où tout va de plus en plus vite, le stress s’invite souvent dans nos vies. Comment apprendre à le gérer de manière simple et efficace ? C’est ce qu’Elodie Jacquemond, fondatrice du site bien-être Holissence, propose à travers son tout premier livre, “La méthode ENJOY : Ma solution anti-stress“, publié aux éditions Mango.
Pourquoi un énième livre sur le développement personnel ?
Elodie Jacquemond, connue pour son expertise en bien-être et ses contributions sur Holissence, explique : « Je n’avais pas encore trouvé un livre qui réponde à mes propres questions. Je voulais comprendre pourquoi certaines émotions surgissent à des moments précis, savoir si c’était normal et surtout comment les gérer de manière simple mais efficace. » Elle a donc décidé de créer “La méthode ENJOY”, un guide qui parle à tous ceux qui cherchent à mieux comprendre et maîtriser leurs émotions.
Je n’avais pas encore trouvé un livre qui réponde à mes propres questions. Je voulais comprendre pourquoi certaines émotions surgissent à des moments précis, savoir si c’était normal et surtout comment les gérer de manière simple mais efficace.
Elodie Jacquemond
Des pratiques éprouvées pour un mieux-être au quotidien
Dans “La méthode ENJOY”, Elodie s’appuie sur ses nombreuses formations en sophrologie, méditation pleine conscience, yoga nidra et yin yoga. Ces disciplines lui ont permis de trouver des solutions concrètes pour gérer ses émotions et son stress. Elle partage : « Ces pratiques m’ont tellement aidée que j’ai eu envie de les transmettre. L’idée est de donner des outils simples et accessibles à tous pour qu’ils puissent être utilisés au quotidien. » Ce livre devient ainsi un compagnon essentiel pour toute personne désireuse de trouver un équilibre émotionnel et de diminuer le stress.
« Ces pratiques m’ont tellement aidée que j’ai eu envie de les transmettre. L’idée est de donner des outils simples et accessibles à tous pour qu’ils puissent être utilisés au quotidien. »
Elodie Jacquemond
Une expérience immersive avec des fichiers audio
Ce qui distingue vraiment “La méthode ENJOY” des autres livres de développement personnel, c’est l’accompagnement audio. En plus des conseils et des exercices écrits, Elodie propose des fichiers audio où elle guide directement le lecteur à travers chaque pratique. « J’ai voulu aller plus loin que les mots. Avec les fichiers audio, j’accompagne le lecteur avec ma voix, rendant l’expérience plus immersive et personnalisée. L’idée est que vous ne vous sentiez jamais seul dans votre parcours vers le mieux-être. »
J’ai voulu aller plus loin que les mots. Avec les fichiers audio, j’accompagne le lecteur avec ma voix, rendant l’expérience plus immersive et personnalisée. L’idée est que vous ne vous sentiez jamais seul dans votre parcours vers le mieux-être. »
Elodie Jacquemond
Pourquoi choisir La méthode ENJOY ?
“La méthode ENJOY” n’est pas qu’un simple livre, c’est un véritable outil de transformation. Les techniques proposées, basées sur des pratiques reconnues comme la sophrologie et le yoga, sont accessibles et peuvent être intégrées facilement dans une routine quotidienne. « J’ai voulu créer un livre qui soit à la fois pratique, profond et efficace» explique Elodie. Que vous soyez novice ou initié aux pratiques de bien-être, ce livre saura vous apporter des réponses et un soutien concret pour mieux gérer le stress et améliorer votre qualité de vie.
J’ai voulu créer un livre qui soit à la fois pratique, profond et efficace
Elodie Jacquemond
Où se procurer La méthode ENJOY ?
“La méthode ENJOY : Ma solution anti-stress” d’Elodie Jacquemond est disponible dès maintenant en librairie et en ligne, notamment sur le site des éditions Mango.
Avec La méthode ENJOY, Elodie Jacquemond, fondatrice de Holissence, partage une solution anti-stress accessible et immersive. Entre les conseils pratiques, les techniques issues de la sophrologie et du yoga, et l’accompagnement audio, ce livre est bien plus qu’un guide : c’est un véritable allié pour mieux comprendre ses émotions, réduire le stress et retrouver une sérénité au quotidien.
La méthode ENJOY, ma solution anti-stress
Mango éditions
12,95 €
Sortie le 4 octobre 2024
