Envie de découvrir les merveilleux bienfaits du Pilates de chez vous ? Le nouveau programme en ligne d’Hava vous attend. Idéal pour apprendre les fondamentaux de la méthode Pilates originelle, renforcer ses abdos et soulager son dos. Hyper accessible, ce programme nécessite uniquement d’avoir un tapis à disposition !
Hava, une ex-juriste passionnée de Pilates
Hava a toujours été sportive. Elle découvre le Pilates en habitant à New York. Alors juriste en droit des affaires, Hava décide de faire de ce sport très complet son nouveau métier. Pour cela elle suit la formation Romana’s Pilates d’un an et demi à temps complet à Paris et obtient sa certification haut la main. Elle a désormais à cœur d’aider ses élèves à se (re)connecter à leur corps, leurs sensations et leurs capacités.
Le Programme n°1 d’Hava, les fondamentaux du Pilates
Ce programme très progressif offre au corps une routine de 15 minutes par jour. De quoi lui donner les moyens de se renforcer et se transformer petit à petit de façon durable. Une méthode sérieuse et sans danger pour se sentir plus ancré dans son corps et dans sa tête.
Le plus ? Vous n’aurez besoin que d’un tapis pour suivre les 6 vidéos de 15 minutes. Le programme permet également d’accéder à la Havatèque contenant 13 vidéos explicatives et pédagogiques détaillant chaque exercice.
Des rendez-vous Zoom sont prévus deux fois par mois pour échanger avec Hava pour répondre à toutes vos questions et recevoir des conseils personnalisés.
La bonne nouvelle ? Le programme numéro est 2 est en cours de réalisation ! Et le 3e programme serait même en cours de réflexion. Affaire à suivre…
Site internet : www.havapilates.com
Instagram : @hava_pilates
