A force de tout contrôler, nous épuisons nos réserves d’énergie, nous perdons notre sérénité. On nous répète de lâcher prise ! Mais qu’est-ce que ça veut dire de lâcher prise ?
Et comment passer du concept à la pratique ?
Définition
Les synonymes de « lâcher prise » sont : laisser couler, laisser faire, laisser glisser
En résumé, il s’agit de se libérer de l’émotion désagréable et d’accepter de ne pas tout avoir sous contrôle.
Comment apprendre à lâcher prise ?
Pour lâcher prise, il faut :
- Accueillir ses émotions et les situations les moins agréables avec bienveillance et sérénité,
- C’est se libérer de notre « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant,
- C’est intégrer dans notre quotidien des rituels pour gérer nos émotions face aux difficultés de la vie.
Et pourquoi lâcher prise ?
Des études ont été mené sur le sujet et des chercheurs ont mis en lumière les impacts positifs du lâcher prise :
- Un sentiment de liberté
- Une légèreté
- Simplicité
- L’ouverture vers une nouvelle vision des choses et de la vie
- L’amélioration de la gestion des émotions, de nos relations et de notre quotidien
Les rendez-vous d’Holissence au Grand Rex : « Lâchez prise ! »
C’est ce que nous allons découvrir pendant 1h30, le vendredi 2 octobre 2020 de 19h00 à 20h30 au Grand Rex à Paris.
Avec l’aide de nos trois intervenants qui partageront leurs expériences, leurs pratiques et leurs enseignements :
- Sophie Trem, fondatrice de The Good Mood Class et auteure
- Stéphane Haskell, réalisateur, photojournaliste et écrivain
- Dr François Bourgognon, psychiatre, psychothérapeute, directeur de l’IFTMB Mindful France et auteur
Chaque auteur dédicacera son livre à la fin du rendez-vous Holissence.
Vendredi 2 octobre
De 19h00 à 20h30
Grand Rex, 1 boulevard Poissonnières 75002 Paris
1h30 – 29€
