Food, beauté, astrologie, lithothérapie… Pour vous permettre de cultiver votre bien-être intérieur et extérieur, les gourous du wellness transmettent leur savoir dans des livres bien pensés. Voici 5 bibles inspirantes, à lire de toute urgence !
Mon chemin en quête de sens de Gisele Bündchen
Si elle a défilé pour les plus grands couturiers aux quatre coins du monde, Gisele Bündchen s’est construit une vie très loin des spotlights. Entre méditation, yoga et self-care, le mannequin est passé maître en matière de bien-être et d’healthy lifestyle. Un mode de vie si bien rodé qu’il l’a aidé à faire face aux épisodes les plus difficiles de sa vie. De ces diverses expériences, elle tirera des leçons et des enseignements qu’elle partage à travers son livre « Mon chemin en quête de sens ». Au fil de huit chapitres, vous allez découvrir ses conseils, teintés de détails autobiographiques sur des thèmes comme le rapport à la nature, les relation aux autres mais aussi à vous-même. Le développement personnel n’aura jamais été aussi attrayant.
Mon chemin en quête de sens, Gisele Bündchen, 17,90 €
The clean plate de Gwyneth Paltrow
Parce que la beauté passe aussi par ce que vous mangez, Gwyneth Paltrow – la papesse du lifestyle – a dévoilé en janvier 2019 son livre « The Clean Plate ». Dedans, vous trouverez plus d’une centaine de recettes toutes aussi belles que bonnes pour la santé. Bowl aux graines de printemps, kefta de poulet et courgettes, pudding au riz noir, lait de coco et manges… Dans cette bible de la Clean food vous puiserez toutes sortes d’idées pour pimper votre quotidien avec des plats variés, tous approuvés par des nutritionnistes. Petit plus : des tas de recettes sont végan et végétariens friendly. Go Go Go !
The clean plate, Gwineth Paltrow, 16,61 €
Le grand livre des pierres et des cristaux de Mily Robin
Méthode de soin holistique qui utilise les pierres pour harmoniser l’organisme, la lithothérapie regagne peu a peu ses lettres de noblesse et commence à devenir un sujet de grand intérêt. Autrefois considérée comme une science ésotérique, cette pratique est pourtant réputée pour combattre le stress, la fatigue et les idées noires. Depuis quelques années, les pierres s’utilisent même pour compléter les routines de soins afin d’améliorer la qualité de la peau et son éclat. 100% clean et sans dangers, cet art recèle de nombreux secrets… Pour les découvrir, la thérapeute Mily Robin a sorti un ouvrage très complet dans lequel sont référencés de nombreux conseils pour savoir comment utiliser les gemmes et les cristaux à bon escient. Il y a fort à parier que vous n’allez plus pouvoir vous arrêter de le consulter.
Le grand livre des pierres et des cristaux, Mily Robin, 19,95 €
Pretty Honest de Sali Hughes
Très différent des ouvrages qui abordent la beauté de façon superficielle, le livre “Pretty Honest” écrit par Sali Hughes est considéré par les journalistes comme un véritable Life saver. Ce qui le rend si attractif ? Les différents conseils qu’il comporte ainsi que la façon si authentique de l’auteur de décrypter les plus grands mystères et erreurs qui entourent la mise en beauté. De l’acné au laser en passant par les rides et les taches pigmentaires… L’auteur passe en revue tous les tracas que peuvent rencontrer les femmes d’aujourd’hui avec humour et bienveillance. Et c’est rafraîchissant.
Pretty Honest, Sali Hughes, 19,86 €
Eat Beautiful de Wendy Rowe
Véritable beauty guru des temps modernes, Wendy Rowe est maquilleuse de stars et est également à l’initiative du livre baptisé “Eat Beautiful“. À l’intérieur de cet ouvrage, vous pourrez trouver une foule de conseils pour aborder le bien-être de votre peau de façon plus globale. Vous aurez également l’occasion de découvrir ses différentes recettes dédiées à l’éclat de la peau mais aussi à son maintient face aux dégâts du temps. Plus qu’un livre, une véritable bible !
Eat Beautiful, Wendy Rowe, 18,45 €
